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マインドフルネス・ヨガ

筋力トレーニング   

カウンセリング・コーチング

人の心はどう癒され・元気になるのか
悩み続けて、たどり着きました
心も体も楽になる、あなただけの
“居場所”となりますように

古町　奏

​スケジュール（2025.11月現在）

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レッスンのご紹介

世界をどう捉えるか。認知の仕方で、心は変わる。
姿勢や呼吸・体の状態で、心は変わる。

不安が尽きない、自信がない、自己肯定感ゼロ。
人生への絶望感や虚無感と闘いながら、20年以上をかけ心を回復させてきました。
自ら体験をもとにおひとりおひとりに合わせて、セッション(レッスン)いたします。

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筋トレ

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ヨガ・マインドフルネス指導者向けトレーニング

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マインドフルネス

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​コーチング&
カウンセリング

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ヨガ

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古町　奏

姿勢改善＆痛み改善パーソナルトレーナー
マインドフルネス上級認定講師

マインドフルネスヨガ講師
調理師・アーバンファーマー

メンタルコーチ＆カウンセラー

性別違和・親子関係・虚弱体質など、様々な生きにくさを抱えながら、生きてきました。
そこで行き着いた、ヨガ哲学・マインドフルネス(脳トレ)・心理学・そして筋トレ。
すべてが僕を支えてくれました。

絶望から、希望へ。
みなさんの「生きにくさ」に対して、
心も脳も体調面からも、多面的にサポートをしたいと思っています。
悩みや不安が強い方、自分を変えたい！そんな方へ、お力になれれば幸いです(^^)

​お問い合わせ

どうぞお気軽に、お問い合わせください　^o^

体験をご希望される場合は、メッセージ欄に下記①から④をご記入ください。

​

①希望内容(マインドフルネス/筋トレ/ヨガ/指導者トレーニング/コーチング&カウンセリングからご選択ください。組み合わせOK！)

②参加動機 (例：肩こり解消/メンタル強化/疲れにくい体作り)

③無料カウンセリングの希望有無（希望する/希望しない）

④その他 (ご質問 他)

​

​※折り返しの返信にて希望日時をお伺いいたします。

送信が完了しました。

​お客様の声

筋トレ
レッスンの感想

猫背がこんなに改善されるとは思わなかったです。

いつもご丁寧にご指導してくださるお陰です。

マインドフルネスの効果もあるのかあまりネガティブになったり、

イライラすることも減った気がします！

​来年は更なるパワーアップを目指していきたいと思いますので

引き続きよろしくお願いします！

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