自分と、生きる。

スケジュール（2025.3月現在）

世界をどう捉えるか。認知の仕方で、心は変わる。
姿勢や呼吸・体の状態で、心は変わる。

不安が尽きない、自信がない、自己肯定感ゼロ。
人生への絶望感や虚無感と闘いながら、20年以上をかけ心を回復させてきました。
自ら体験をもとにおひとりおひとりに合わせて、セッション(レッスン)いたします。

筋トレ

心理カウンセリング

マインドフルネス

ヨガ・マインドフルネス指導者向けトレーニング

ヨガ

パーソナルトレーナー
マインドフルネス/ヨガ講師
メンタルカウンセラー

性別違和・親子関係・虚弱体質など、様々な生きにくさを抱えながら、生きてきました。
そこで行き着いた、ヨガ哲学・マインドフルネス(脳トレ)・心理学・そして筋トレ。
すべてが僕を支えてくれました。

絶望から、希望へ。
みなさんの「生きにくさ」に対して、
心も脳も体調面からも、多面的にサポートをしたいと思っています。
悩みや不安が強い方、自分を変えたい！そんな方へ、お力になれれば幸いです(^^)

どうぞお気軽に、お問い合わせください　^o^

体験をご希望される場合は、メッセージ欄に下記①から④をご記入ください。

①希望内容(マインドフルネス/筋トレ/ヨガ/心理カウンセリング/指導者トレーニングからご選択ください。組み合わせOK！)

②参加動機 (例：肩こり解消/メンタル強化/疲れにくい体作り)

③無料カウンセリングの希望有無（希望する/希望しない）

④その他 (ご質問他)

※折り返し希望日時をお伺いいたします。

猫背がこんなに改善されるとは思わなかったです。

いつもご丁寧にご指導してくださるお陰です。

マインドフルネスの効果もあるのかあまりネガティブになったり、

イライラすることも減った気がします！

来年は更なるパワーアップを目指していきたいと思いますので

引き続きよろしくお願いします！